Práticas importantes recomendadas contra o Coronavírus
Há algumas semanas o COVID-19, o novo coronavírus, chegou no Brasil e em pouco tempo já foram confirmados 234 casos, além dos 2.064 casos suspeitos e dos 1.624 casos descartados em todo o país.
Até o momento, São Paulo e Rio de Janeiro já foram confirmados como estados com transmissão comunitária, ou seja, quando a transmissão do vírus ocorre abertamente e não se tem mais controle sobre quem passou para quem.
Dessa forma, é possível que em pouco tempo o número de casos aumente consideravelmente, e por isso é muito importante seguir as recomendações da Organização Mundial de Saúde e do Ministério da Saúde, para que juntos possamos impedir que o vírus se alastre com maior facilidade e cause problemas ainda maiores para a saúde pública.
Recomendações higiênicas para evitar o Coronavírus
Entre as recomendações e práticas mais importantes para evitar a pandemia do COVID-19, estão os cuidados com a higiene. Separamos abaixo os cuidados que todos devem ter:
- Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com o antebraço ou utilize lenços descartáveis e após utilizá-los, jogue-os no lixo e lave as mãos.
- Lave as mãos com água e sabão com frequência. Caso não seja possível, higienize com álcool gel 70%.
- Evite tocar na boca, nariz e olhos.
- Evite o contato próximo com pessoas que sofrem de infecções respiratórias agudas.
- Evite o contato próximo com pessoas que apresentam os sintomas da doença.
- Não compartilhe objetos pessoais, como talheres, pratos, copos ou garrafas.
- Ao utilizar lenços para a higiene nasal, opte por lenços descartáveis e sempre jogue fora depois de utilizá-los.
Recomendações extras para evitar o Coronavírus
Além das recomendações e práticas higiênicas, outras recomendações são muito importantes. São elas:
- Cumprimente as pessoas com acenos e evite contato direto, como beijos, abraços e apertos de mãos.
- Evite ambientes fechados e aglomerações.
- Mantenha os ambientes bem ventilados.
- Evite locais públicos como shoppings, teatro, cinemas, comércio, shows e locais semelhantes. Mesmo que você não pertença ao grupo de risco, você pode ser contagiado e contagiar outras pessoas, inclusive as que pertencem ao grupo de risco.
- Mantenha uma distância segura entre uma pessoa e outra quando estiver em locais públicos.
- Se estiver doente, prefira ficar em casa.
Locais com um fluxo intenso de pessoas, como empresas, também devem tomar precauções. São elas:
- Adotar horários alternativos para a entrada de funcionários ou analisar a possibilidade de trabalho remoto, home office.
- Facilitar a comprovação de atestado para evitar que funcionários doentes tenham que ir até a empresa, como receber o documento por e-mail ou Whatsapp.
- Incentivar reuniões virtuais e cancelar eventos que não sejam essenciais.
- Disponibilizar álcool gel 70% e toalhas de papel para a higiene de todos.
- Ampliar a frequência de limpeza dos ambientes. Ter atenção as maçanetas, corrimãos, pisos e banheiros.
- Deixar os ambientes o mais ventilado possível.
Grupos de risco para o Coronavírus
Como para a maioria das doenças, o COVID-19 pode causar problemas mais sérios em algumas pessoas em situações específicas, essas pessoas fazem parte do chamado “grupo de risco” e devem tomar todos os cuidados com ainda mais atenção.
- Pessoas com 60 anos ou mais
Idosos a partir dos 60 anos devem seguir todas as recomendações e evitar locais com aglomeração de pessoas. Idosos com problemas de saúde, como diabéticos, hipertensos e/ou com outras doenças cardiovasculares também devem tomar muito cuidado. - Grávidas
Apesar de até o momento a Organização Mundial de Saúde não ter compartilhado muitas informações a respeito do coronavírus em relação as gestantes, o grupo também deve tomar cuidado e seguir todas as recomendações, visto que não se sabe como o COVID-19 pode interagir com as gestantes que geralmente passam por mudanças imunológicas, e com os bebês. - Crianças
A Organização Mundial de Saúde também orienta o cuidado com crianças, já que tendem a ser mais vulneráveis que os adultos.
Não faço parte do grupo de risco, o que devo fazer?
Você deve seguir as recomendações e práticas com cuidado e atenção para não ser contagiado e nem contagiar outras pessoas.
Mesmo que você não corra riscos, ao ser contaminado você pode ajudar a espalhar o Covid-19 para outras pessoas, inclusive para aqueles que pertencem ao grupo de risco.
Todos devemos seguir as recomendações da OMS para que juntos possamos ter maiores chances de combater o Coronavírus. Ao deixar os cuidados de lado, automaticamente você estará contribuindo para a pandemia e, com muitos casos de Coronavírus, outras complicações podem vir a acontecer, como superlotação nos hospitais e grandes números de casos graves em todo o país, além de interferir no tratamento de pessoas portadoras de outras doenças graves que não conseguirão ir até os hospitais por superlotação.
Quem deve utilizar máscaras?
O uso das máscaras é recomendado para as pessoas que apresentam sintomas da doença, estão infectadas com o coronavírus ou estão em contato direto com uma pessoa infectada.
Se você não está com sintomas, não está com coronavírus e nem interage com pessoas que tenham, a recomendação é que não utilize máscaras.
A máscara é uma forma de ajudar a evitar que o vírus circule por aí, por isso somente pessoas infectadas ou com sintomas é que devem utilizar.
Se você interage diretamente com alguém que está com o coronavírus, como cuida de um filho, parente ou conhecido doente, o recomendado é que você também utilize a máscara e reforce os cuidados mencionados acima para não contrair a doença.
Quais são os sintomas do Coronavírus?
Os sintomas mais comuns do Coronavírus são muito semelhantes a o de uma gripe comum. São eles:
- Tosse;
- Febre;
- Dificuldade de respirar.
Ao buscar ou receber informações referentes ao COVID-19 pela internet, busque pelas referências para ter certeza de que o conteúdo é verdadeiro. Opte por levar em consideração somente os conteúdos que apresentem referências como a do Ministério da Saúde ou Organização Mundial de Saúde.
Separamos abaixo alguns sites confiáveis para obter informações:
Faça a sua parte, siga as orientações e compartilhe com todos da sua família. Caso apresente os sintomas, busque orientação médica através do número 136 ou postos de saúde e evite o contato com outras pessoas.
